Alimentação Desintoxicante IV

Alimentação Desintoxicante IV

:: Conceição Trucom :: 

Alimentação desintoxicante é uma terapia adequada para as pessoas que têm aquela vontade gostosa de aprender e curar seus medos, seus apegos.
A Alimentação Desintoxicante é um instrumento para quem deseja ser mais assertivo, mais lúcido e parar de adiar todas as transformações necessárias para o crescer pessoal. Trata-se de um investimento pessoal.

A proposta é irreverente porque, enquanto muitos estão na zona de conforto, da acomodação, da preguiça, a Alimentação Desintoxicante, com sua inadiável limpeza interna, dá início ao estar de bem com o seu corpo e com a sua energia de vida. Sua vitalidade.
A Alimentação Desintoxicante é uma terapia muito rápida, porque dá pronto início ao movimento, às revisões, às limpezas, ao abrir espaços para o novo; porém de forma responsável, buscando a informação, o esclarecimento para poder tomar decisões em estado cada vez mais consciente. Ou seja, antes de iniciar a praticar as receitas dos sucos, chás, lanches e sopas desintoxicantes, você precisa conhecer mais sobre seus órgãos excretores, seu corpo e sobre as engrenagens do seu mental e emocional.

Alimentação Desintoxicante é uma filosofia de trabalho que se inicia e se mantém através de uma cumplicidade com o corpo, lhe proporcionando o hábito saudável e sábio do banho interno diário .
Isso mesmo, a Alimentação Desintoxicante tem como primeiro passo instalar em você o hábito do banho interno diário.

O banho externo diário já é um hábito social. Todos reconhecem que é algo maravilhoso, prazeroso, pois nos libera das sujeiras superficiais, nos proporcionando frescor e um aroma de limpeza. Mas e internamente o que temos feito? Quantos de nós temos pensado como é necessário cuidar das nossas sujeiras mais internas, mais profundas, muitas delas grudadas, impregnadas há anos em nossas reentrâncias? Não vemos nossas sujeiras internas. Não sentimos nossos maus odores internos. Não temos consciência do mal que elas nos fazem, que vão desde os transtornos da saúde física aos mais freqüentes desequilíbrios emocionais e mentais.

Muitos podem pensar que este banho interno diário vai nos limpar somente das toxinas físicas como os agrotóxicos e aditivos químicos dos alimentos industrializados. Ou o excesso de adrenalina gerada pelo estresse da vida diária. Ou o excesso de gordura corporal, de glicose ou colesterol.
O fato é que este banho interno diário vai muito além, quando ao longo da prática diária da Alimentação Desintoxicante, com os sucos, lanches, chás e sopas desintoxicantes, as toxinas do corpo emocional, do corpo mental e até mesmo do espírito começam a ser eliminadas, provocando transformações e curas.
São mágoas, frustrações, culpas, apegos, compulsões, crenças, padrões que começam a ir para o espaço, eliminadas através dos intestinos, da urina, da expiração, da menstruação, do suor. Enfim, na proposta da Alimentação Desintoxicante, todos os órgãos e sistemas excretores tornam-se declaradamente abertos para eliminar toxinas e venenos, sejam eles da origem ou idade que forem.
Na verdade estes órgãos e sistemas excretores existem justamente para cumprirem esta função que é o eliminar. Porém, estamos tão intoxicados e doentes, que eles não conseguem realizar suas funções na plenitude necessária. Além do volume de toxinas ser elevado, necessitando maior trabalho e tempo para serem eliminadas, as próprias toxinas acabam envenenando todo o corpo, fazendo com que o metabolismo como um todo se torne doente e distante de sua harmonia.
O consumo indiscriminado de açúcar, alimentos industrializados e alimentos contaminados por agrotóxicos é, em grande medida, responsável por muitos males. E o curioso é que quanto mais intoxicada está uma pessoa, mais alimentos intoxicantes ela quer ingerir.
Trata-se de um círculo vicioso e a Alimentação Desintoxicante tem como propósito inicial romper com este ciclo e invertê-lo. Ou seja, quanto mais desintoxicada é uma pessoa, mais harmonia metabólica e energia ela tem para perpetuar seu estado de clareza, limpeza e lucidez.
Bem, o assunto Alimentação Desintoxicante é muito vasto e todos, sem exceção, desejam saber como iniciar a sua prática imediatamente.
Principalmente aquelas pessoas que praticam ou se utilizam de terapias complementares como acupuntura, florais, massagens, meditação, aromaterapia e outras. O fato é que para que qualquer terapia ou tratamento de saúde tenha pleno sucesso, é fundamental que o corpo esteja desintoxicado, pois as toxinas funcionam como verdadeiros escudos para a vida e para a cura.
Exemplos de alimentos que auxiliam na desintoxicação, ou seja, na eliminação dos excretos e excessos, são os alimentos vivos, aqueles que geram a vida ou ativam a vida.
Portanto são os alimentos crus e frescos, ricos em água e fibras. Idealmente devem ser orgânicos, pois estes, além de isentos de agrotóxicos, são muito mais ricos em sais minerais, vitaminas, enzimas e outras substâncias funcionais. São eles as frutas, as folhas verdes, os brotos, os legumes como a berinjela, abobrinha e o pepino, as raízes como a cenoura, beterraba e o inhame e as sementes como a linhaça, gergelim e o girassol.

Exemplos de alimentos que destroem a vida, principalmente se consumidos em excesso, pois enfraquecem lentamente as defesas do organismo são o açúcar (principalmente o branco), sal (principalmente o refinado), cacau, café, álcool, gorduras animais, frituras, aditivos químicos, alimentos excessivamente processados ou estocados.

Agora vou passar para vocês uma receita de uso externo para tratar varizes, problemas de circulação periférica como cansaço nas pernas. Ela trata também celulite e gordura localizada. Afinal a pele é um órgão excretor e pode ser usada como um excelente canal de tratamento desintoxicante e de cura.
Ingredientes: 4 colheres de sopa de óleo vegetal. Pode ser óleo de oliva ou óleo de semente de uva – 8 gotas de óleo essencial de funcho e 10 gotas de óleo essencial de limão.
Preparo: Misturar todos os ingredientes e colocar num frasco de cor âmbar.
Uso: Aplicar em massagens locais, para aumentar a circulação e aliviar a pressão venal, deixando permanecer sobre a pele por uns 60 minutos. Ideal aplicar à noite e deixar as pernas sobre travesseiros em estado de relaxamento.

Para adquirir estes óleos essenciais da receita, temos a Aromalife, empresa que trabalha a aromaterapia de forma consciente, fornecendo óleos essenciais puros, extraídos sob condições rigorosamente controladas e de plantação orgânica. Informações no fone: 11 5082.2128. Outra opção será em farmácias e lojas de produtos naturais.

Reprodução permitida desde que citada a fonte
Conceição Trucom é química e escritora, autora do livro Alimentação Desintoxicante – Para ativar o sistema imunológico - Editora Alaúde.

Morango com Chocolate

Desculpem amigas, sei que é um pecado fazer esse post mas quero dividir com vcs o "quase infarto" que tive esses dias quando vi essa gordice loucura na internet, foi no site do panelaterapia. Já até pensei em fazer e levar para as meninas do meu serviço, elas vão enlouquecer assim como eu...rs

Desculpem-me por essa tentação. 

Obs: A palavra gordice citada varias vezes pela fofa da Cici e pela Tati do Panelaterapia em seus blogs, já foi adotada por mim e maridex aqui em casa e no blog. Então familiarizem-se com ela, será citada por aqui tb varias vezes...rs

Uma feliz sexta-feira Rosa #03

Uma ótima sexta-feira pra vcs e um otimo final de semana.

Gelatina na laranja

Veja que ideia incrível, bacana d+

fonte: Deviantart

Aprendendo com os gatos

minha fofinha se escondendo dentro do organizador

A humanidade tem muito o que aprender com os gatos. Embora aparentemente simples, eles são sábios por natureza.

Donos de gatos se surpreendem no convívio com seu animal. Eles sugerem para nós: "Seja sempre você mesmo. Aja sempre com elegância e discretamente. Guarde suas garras para os momentos de perigo. Faça meditação, alongamentos e exercícios. Brinque, se alimente, descanse e durma bem que sempre estarás forte." 

Artur da Távola dizia: "O gato é uma lição diária de afeto verdadeiro e fiel. Suas manifestações são íntimas e profundas. Exigem recolhimento, entrega, atenção." 

Ao longo da evolução dos gatos domésticos, eles conviveram com muitas gerações de humanos. Nestes milhares de anos eles desenvolveram fortes laços com seus donos.

Os gatos aprenderam a respeitar e a amar seus donos. Hoje, não faltam motivos para se ter um gato, mas vale lembrar que estudos científicos sugerem que donos de gatos têm menor probabilidade de morrer de ataques do coração.

"Uma casa sem um gato não é uma casa" - Antigo provérbio italiano.

Descobri a raça da minha gatinha: 

Chartreux

Ver artigo principal: Gato Chartreux

Os gatos Chartreux apresentam coloração cinza-azulada, com pelos curtos, densos e grossos. Os gatos desta raça são muito silenciosos, de modo que raramente miam. São muito ativos e necessitam de bastante espaço físico para correrem exercitarem-se. Quando privados de espaço, podem ficar irritadiços e demonstrar alguma agressividade. Originário da França, o Chartreux é um animal afetuoso e sociável. Possui um apurado instinto de caça e uma forte musculatura, que lhe dá condições para atacar rapidamente pequenas presas como pássaros e roedores.

Esqueceram de colocar que são folgados numa escala grandiosa...rs

até mesmo atrevidos, eu sei o que estou dizendo...kkkkkk

Conheça outras raças aqui.

Bjus

Projeto 60 dias #02

Bom o projeto já começou e vc está junto?

Como estamos indo meninas, bem? seguindo a risca os lembretes da R.A.?

Vamos relembrar aqui, e veja mais:

Reeducação Alimentar é mudar toda a sua alimentação, mas mudar mesmo. Não é uma dieta, mas também faz emagrecer. É substituir tudo o que você come por outros alimentos.

Normalmente a substituição é feita por alimentos mais saudáveis que vão ajudar você a melhorar a saúde e também perder alguns quilinhos. Se você preferir pode fazer uma reeducação para ganhar peso.

Para fazer comece a analisar tudo o que você come. Troque tudo por alimentos saudáveis. Menos doces, gorduras e coisas que fazem mal à seu organismo. Se alimentar bem é sinônimo de saúde.

A maioria das pessoas que escolhem a reeducação alimentar está em busca de perder alguns quilinhos a mais e também melhorar a saúde por algum motivo especifico. Se for o seu caso faça o seu ajuste no que você come.

Lembretes:

Muita água!

Sucos naturais!

Arroz e pães só integrais!

Sopa de legumes 3 noites por semana!

Troque o elevador e a escada rolante... pelos seus passos!

Doces? só um pedaço no sábado ou domingo!

Frituras? NÃO!

Refrigerantes? NÃO!

Chia, Linhaça, Aveia? SIMMMMM!! 

Vamos lá, cardápio base:

Café da manhã

Duas frutas de sua preferência

Uma bebida light ou natural,

Um alimento integral, ex: pão, com geleia diet, requeijao light, creme de ricota ou outra coisa que vc tenha em casa que seja light.

Pode incluir nas frutas e na bebida: aveia, linhaça triturada, s. chia, o que vc quiser.

Almoço

Preencha seu prato com verduras, legumes pelo menos 70% do prato. O restante pode incluir arroz integral, uma carne grelhada, até mesmo um feijão. Se der vontade de comer uma sobremesa prefira uma fruta sem mt água ou frutas secas.

Jantar

Faça 3 vezes por semana uma sopa ou caldo de legumes. 

Faça um sanduíche: pão integral, alface, tomate, ricota, peito de frango grelhado.
Shake ou sucão desintoxicante.

Entre cada uma dessas refeições faça os lanches: Vc pode variar com sucos de frutas, frutas, biscoito integral, pão integral. Tudo com moderação, pois qualquer coisa em excesso faz mal a saúde.

Alimente-se a cada 3 horas.

Aproveite qualquer momento de descanso do dia pra relaxar, desligue-se do mundo, ouça músicas tranquilas e relaxantes, faça uma massagem no rosto pra tirar a tensão com movimentos circulares, deslisantes e firmes, massagem no couro cabeludo, relaxe o corpo, respire profundamente e ouça o som da sua respiração. Faça carinho em seus bichinhos de estimação e até msm no marido ou nos filhos.

Força pra seguir em frete.

Bjus

Alimentação Desintoxicante III

Alimentação Desintoxicante III

:: Conceição Trucom :: 

A cura verdadeira é uma experiência poderosa. Trata-se de um ato de generosidade, de atenção, de amor e também uma vivência espiritual. Quando curamos o corpo, estamos curando a psique e o espírito. Os três são inseparáveis.

Cada um de nós tem algum tipo de dor emocional, física ou espiritual. É por isso que todos necessitamos da cura. Para a maioria de nós a dor é a manifestação real do emaranhado tóxico que nos separa do centro de nosso ser, e da origem de nossa energia e força. Esse é o motivo pelo qual nos sentimos como se não tivéssemos combustível ou "energia" suficiente para vivermos. Estamos esgotados, exaustos, suscetíveis, irritados e tristes. Estes sãos os sintomas tópicos de alguém intoxicado:

- Sensação de vazio. Atitude típica: buscar consolo com o tipo errado de comida que são os alimentos gordurosos, os doces e as massas industrializadas e conservadas quimicamente. Ou seja, nos auto-sabotamos e aumentamos a carga de intoxicação.

- Emocional desequilibrado com a sensação de estar fora de controle. Ansiedade, estresse e possibilidade de depressão. Muitos altos e baixos energéticos que não possibilitam "metabolizar" ou lidar positivamente com tantas emoções. Atitude típica: respirar muito mal, oxigenando de forma precária o cérebro, células, órgãos e sistemas. Devido à apatia geral que se instala, fobia por praticar atividade física e atividades de relaxamento corporal/mental.

- Espiritual abandonado, dificuldade de se concentrar e buscar comunicação com uma força superior. Atitude típica: maior exposição e atração (sintonia) pela negatividade do mundo externo, preguiça de ter fé em tudo, ninguém ou nós mesmos, ou seja, aumenta o ceticismo.

Neste contexto, seja pela ingestão, pelo emocional desequilibrado, pela baixa oxigenação e mobilização da energia física ou pela falta de fé, as cargas de intoxicação serão enormes e crescentes.

Aqui vem o raciocínio prático que pode nos ajudar. O que entra deve necessariamente sair, mas, como visto acima, nem sempre é tão simples. Muitas toxinas que entram no corpo, no espírito ou na mente não saem com facilidade.Talvez não as possamos ver, mas isso não significa que não estejam ali. Mesmo invisíveis, as sentimos todos os dias. Como fadiga, doença, raiva, depressão ou estresse. Como dor de cabeça, nas costas, erupções na pele e nervosismo. Elas nos impedem de dormir ou nos fazem dormir demais. Nos tiram força, resistência e paixão de viver.

É hora de fazermos alguma coisa. É hora de recuperarmos e mantermos nossa energia, regenerarmos nosso corpo, curarmos nossa psique e de reacender o espírito.

Desintoxicar a vida significa ser capaz de encontrar o equilíbrio diariamente, recobrando o espírito e a sensação de frescor em todos os poros.

O segredo para a transformação pessoal começa no nível celular. Trata-se do rejuvenescimento de nossas células. Quando limpamos e reconstruímos nossas células, elas passam a nos transmitir novas mensagens. Novas células têm novos significados, novas estórias para contar. Não seguem a mesma velha programação.

Se você está pronta para mudar suas células velhas e cansadas e encontrar nova energia física, emocional, espiritual e mental, então está pronta para desintoxicar-se.

Não importa quais sejam suas razões. A decisão de se desintoxicar é um ato de coragem. As recompensas são extraordinárias, mas os desafios também o são. O fato de compreender sua motivação desde o início a manterá focalizada, e esse foco lhe dará forças.

Alguma dessas coisas lhe dizem respeito?

- Quero mais energia. Estar bem disposta o tempo todo.
- Quero que minha vida me dê forças, quero me sentir todos os dias animada.
- Quero começar uma alimentação saudável e mudar a forma de como me alimento.
- Quero ser mais cuidadosa com meu corpo, ser disciplinada.
- Quero ter mais controle, tomar as decisões que acredito serem as melhores para minha evolução.
- Tenho ter a coragem de "largar" as coisas que sei não me fazem bem.
- Quero simplificar e purificar minha vida, que está lotada de coisas que não me deixam satisfeita.
- Quero seguir um caminho de mais consciência e assertividade, sem tantos erros e acertos ao acaso.
- Quero doar mais, a mim e aos outros.

DEIXE SAIR - FORA COM O VELHO - VIVA O NOVO

A desintoxicação é uma limpeza completa, significa acessar cada cantinho do corpo, inclusive os emocionais e as caixinhas guardadas nos cantinhos. Significa expor e jogar fora tudo o que não serve mais. Significa entrar, limpar e clarear nosso Ser para dar espaço ao novo, fresco e saudável.

A maioria das mudanças que tentamos fazer na vida começam de fora, e procuram abrir espaço para dentro. Um novo trabalho que paga mais e esperamos que ele melhore nossa auto-estima. Um novo relacionamento é emocionante e esperamos que nos dê uma vida mais plena.

A desintoxicação é algo diferente. Ela opera de dentro para fora, ajudando-nos a nos conectar com nosso centro. Como se não bastasse, algo mais incrível começa a acontecer quando nos desintoxicamos mais profundamente. Quanto mais saudáveis e vivos nos sentimos por dentro, tanto mais nosso "exterior" começa a refletir estes sentimentos.

Um processo de limpeza que se inicie em nosso âmago, mostra-se também na superfície. Tudo começa a mudar. À medida que eliminamos do corpo as toxinas acumuladas (por anos), também começamos a limpar nossos velhos hábitos de pensar, relacionar-se, padrões, opções, dores, raivas e medos. Enfim, todas as coisas armazenadas e que não têm utilidade para o crescer. Estaremos continuamente nos purificando. 

Conceição Trucom - autora do livro Alimentação Desintoxicante – Editora Alaúde.
Reprodução permitida desde que citada a fonte.

Decor Amarelo e Roxo

Já algum tempo eu me apaixonei pela mistura das cores amarelo e roxo, fica tão lindo.

Veja algumas ideias.

Dor de cabeça

Desde segunda venho arrastando uma dor de cabeça que não passa. Na segunda estava até meio tonta, tremendo de dor, tomei duas neusaldina a noite e depois de quatro horas a dor começou a passar e dormir. Na terça voltou só que dessa vez mais fraca porém contante. Na quarta tb, na quinta já acordei com dor de cabeça então fui ao médico, ele achando que poderia ser sinusite ou rinite tirei radiografia e nada, mandou eu tomar uma injeção lá msm de dipirona e um outro remédio que não gravei o nome. Naquele dia a dor passou, mas rodar a cabela de um lado para o outro rapidamente era terrível. Na sexta feira novamente estava com dor de cabeça não queria tomar remédio mas a tarde depois de tanto serviço pensei melhor no meu bem estar e tomei uma neusa.


O que eu entendo por dor de cabeça:

- Pode ser corpo desidratado, então beba bastante água. (eu fiz isso)
- Pode ser intestino preso, constipação. (não estou com esse problema, atualmente...rs)
- Quando estamos naqueles dias "vermelhos". (pode até ser)
- Problemas com a visão. (fui ao oftalmologista não tem nem dois meses onde constatou que meu grau aumentou(novidade) de novo, então já comprei lentes novas)
- Sempre escuto as pessoas dizendo "pode ser sinusite" (nunca estive nesse quadro médico, é o médico disse que não era isso.)

Se minhas dores não passarem terei de procurar um neuro para talvez fazer uma ressonancia do cranio, Eletroencefalograma e angiorressonância sei lá.

então fui procurar na net...rs...já que o médico não me ajudou muito...rs
Achei algumas dicas alimentares:

Alimentos a Evitar

Temperos e caldos prontos, salgadinhos, bolachas salgadas, sopas prontas, shoyu e molho inglês - todos têm glutamato monossódico, ativador da enxaqueca.

Produtos defumados, presunto, salame, salsicha, linguiça, mortadela, peixe em conserva e patês industrializados - têm alta concentração de nitrito e nitrato, considerados toxinas pelo organismo.

Refrigerantes, iogurtes, gelatinas, sorvetes, chocolates e balas - todos têm aspartame, um tipo de edulcorante deflagrador da doença.

Manteigas, margarinas, óleos vegetais - contêm conservantes de vários tipos, que o corpo entende como toxinas.
Laranja, tangerina, limão - têm ácido cítrico e naringina, substâncias que podem provocar uma reação alérgica e, para quem tem tendência, iniciar a enxaqueca.

Café, chá preto e refrigerantes à base de cola - contêm cafeína, um estimulante do sistema nervoso central.
Algumas pessoas têm sensibilidade a esse componente e o organismo delas reage produzindo a crise de enxaqueca.
Vinho tinto e amendoim - têm teobromina, amina e tiramina, estimulantes do sistema nervoso central. Eles podem causar enxaqueca em pessoas sensíveis a esses componentes.

(fiquei um pouco assustada, se pensar bem não posso comer nada então com base nisso, mas ta bom vamos continuar a ler...rs)

Alimentos Aliados.

Cenoura, gengibre, maçã e kiwi: esses alimentos antioxidantes ajudam no bloqueio da síntese de prostaglandinas (substâncias produzidas pelo organismo, responsáveis pelos processos infl amatórios).
Incluir uma porção desses alimentos por dia no prato ajuda a aliviar a dor.

Castanha-do-pará e amêndoa: ricas em selênio, atuam no sistema nervoso central e ajudam a diminuir a intensidade das crises.
Coma no máximo três unidades, pois são muito calóricas.

Ovos, espinafre, escarola, agrião, couve e grãos integrais: alimentos ricos em vitaminas do complexo B.
E são antioxidantes e favorecem as funções cerebrais.

Alimente-se a cada três horas:
o ideal é fazer três refeições por dia e dois ou três lanches diários.

Mantenha o organismo hidratado.
Beba cerca de 2 litros por dia - melhor ainda se for água de coco, que repõe os sais minerais (eles são vitais para manter ossos e dentes fortes e para a produção de glóbulos vermelhos).

(Vou tentar alguns desses)


Chá para Dor de Cabeça

Você vai precisar de:
-Um litro de água
-Duas colheres de sopa de sementes de girassol torradas

Modo de Preparo:
Ferva a água e as sementes de girassol e então desligue o fogo. Espere amornar e coe.

Posologia:
Beba do chá quatro xícaras ao longo do dia.


E uma coisa que vou fazer agora Terapia: massagem e chá de camomila

- Tomar um banho bem quentinho

- Fazer um chá de camomila

- Metade deixar frio e metade quente

- Deitar e fazer uma massagem no rosto: testa, sobrancelha, nariz, abaixo dos olhos, têmporas, bochechas, acima e abaixo dos lábios, pescoço frente e atras, todo o rosto sempre em movimentos circulares, lentos e firme. Se tivesse alguém para fazer pra mim seria mt melhor mas deixa pra lá, eu msm faço...rs

- Deitar e colocar uma toalhinha embebida no chá quente e colocar sobre o rosto e massagear.

- Depois colocar uma toalhinha embebida no chá frio e colocar sobre o rosto e descansar.

- Depois dormir e torcer para acordar no outro dia sem dor de cabeça...rs

Vou fazer essa terapia todos esses dias posteriores, quem sabe passa neh, acho que não vai fazer piorar neh...então não custa nada tentar.

Bjus

Uma feliz sexta-feira Rosa #02

Uma ótima sexta-feira pra vcs e um otimo final de semana.

Sucos desintoxicantes

3 receitas de sucos desintoxicantes


Os sucos desintoxicantes promovem uma verdadeira faxina no organismo. Eles eliminam as toxinas acumuladas por excesso de alimentos gordurosos e nocivos à saúde.

• Suco desintoxicante

Ingredientes:
- 4 cenouras sem casca
- Suco de 2 limões
- 1 colher (sopa) de linhaça triturada

Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.


• Suco antiansiedade

Ingredientes:
- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água

Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.


• Suco digestivo

Ingredientes:
- ½ xícara cheia de melão
- ½ xícara cheia de mamão papaya
- 150ml de água de coco

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

Leite de coco e linhaça

Conceição Trucom * Acordei criativa. Cheguei na cozinha e: vou fazer um suco fresco, saboroso, beeeeem desintoxicante e diferente. Eureka! Não é que ficou super gostoso!? Rejuvelac de Linhaça Ingredientes: numa jarra de vidro acrescente 1 copo de água filtrada para cada 1 colher (sopa) de semente de linhaça. Preparo: deixe por 24 horas a semente de linhaça hidratando. Coe. O filtrado é o rejuvelac de linhaça que pode ser consumido puro (idealmente em jejum) ou no preparo de sucos e vitaminas desintoxicantes. As sementes podem ser adicionadas nos sucos e vitaminas, no preparo de sobremesas, geléias de frutas secas e docinhos sem açúcar. Uma variação: coloque na jarra, antes de iniciar as 24 horas de fermentação, pedaços ou cascas de abacaxi (ou maçã).  Seu rejuvelac ficará muito saboroso: frutal. Leite de coco e Linhaça Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de polpa de coco verde (ideal com 0,5 cm de espessura) - 1 xícara (chá) da água do coco verde - 1 colher (sopa) da semente de linhaça pré-hidratada (ver preparo acima) - suco fresco de 1/2 limão. Preparo: bata tudo no liquidificador até ficar bem cremoso. Acrecente gelo se desejar. Sirva imediatamente. Um néctar dos deuses ... * Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a Alimentação Natural, bem-estar e qualidade de vida. Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações, citada a autora e fonte: www.docelimao.com.br Não deixe de ler A importância da Linhaça na Saúde - Conceição Trucom - editora Alaúde

Quadros diferentes

Achei genial essa ideia, fazer quadros personalizados e únicos, você mesmo pode fazer com as fotos da sua família, ficou lindo né. Achei linda essa sala, toda colorida.

A ideia e as fotos não são minhas. Porém não me lembro onde achei as imagens, se alguém souber me avisa para dar os devidos créditos, assim que souber eu reedito a postagem. Desculpe. 

Alimentação Desintoxicante II

Alimentação Desintoxicante II

:: Conceição Trucom :: 

Desintoxicar-se é uma decisão Espiritual

Para realizarmos um trabalho de cura é fundamental iniciarmos com uma desintoxicação corporal, para que o tratamento possa alcançar as células, sistemas e órgãos ao qual se destina.

Um corpo intoxicado está cheio de substâncias não só nocivas, mas também destrutivas, que muito certamente irão anular o efeito e benefícios do tratamento terapêutico ideal.

Independentemente desta colocação mais orgânica, a desintoxicação é uma dinâmica também espiritual, porque nos permite realizar limpezas as mais profundas e longínquas atingindo, todos os níveis da nossa existência.

Primeiramente atinge o corpo físico, mas alcança o corpo energético - ampliando nossa energia vital e expandindo os nossos chacras; o corpo emocional - limpando e transformando nossas crenças e bloqueios emocionais; os corpos mentais - aumentando a lucidez, a criatividade e a inteligência; e nosso espírito, quando nos deixa limpos, com a vontade de sermos livres (internamente), serenos e felizes.

A desintoxicação representa a grande oportunidade da eliminação das toxinas que envenenam o nosso ser; de todas as crenças negativas que nos põem diariamente para baixo, dos preconceitos e bloqueios emocionais, que nos roubam energia vital, equilíbrio emocional (inteligência), flexibilidade, criatividade, espontaneidade e finalmente LUCIDEZ..

Lucidez para enxergar a vida, as sucessivas oportunidades para o nosso crescimento e os momentos efêmeros de felicidade pelas vitórias e conquistas do nosso dia a dia.

Lucidez para enxergar que a vida é uma sucessão de desafios que nos convidam para o crescer, e que devem ser vividos como uma grande brincadeira: a brincadeira do crescer, do fazer valer a pena, do sentir-se vitorioso a cada pequeno sinal de crescimento.

A limpeza e desintoxicação de nossos corpos representam um renascimento para uma vida mais leve, transparente, e sem os fardos que carregamos através de inúmeros apegos às coisas que já não nos servem mais a cada novo estágio de nossas vidas.

Assim, usando um português bem claro, afirmo, como no livro da Sonia Hirsh, deixar sair é bom - literalmente. Nos deixa mais leves, mais disponíveis para viver as mudanças naturais do crescer, mais alegres para viver o aqui e agora com a sensação positiva do bom humor e do bom astral.

Pessoas "enfezadas", e mal humoradas, são pessoas cheias de "fezes". E mau humor é tão doença como a prisão de ventre.

Se você tem alguma das dificuldades listadas acima, comece agora a praticar uma dinâmica diária de desintoxicação. Permita que tudo que não te serve mais SAIA! Eliminar o tóxico é bom! Desopilar-se também. É tudo a mesma coisa - Limpeza.

Se você é uma pessoa raivosa, com muitas mágoas e tristezas acumuladas, está na hora de se desintoxicar, sem medo de ser feliz e crescer. Sem medo de amar e ser uma pessoa leve, de bem com a vida.

Conceição Trucom – autora do livro Alimentação Desintoxicante Editora Alaúde.
Reprodução permitida desde que citada a fonte.

Organização dos produtos de beleza

Não tenho muito espaço em casa para deixar meus poucos produtos de beleza disposto e sempre as vistas. Fica dentro do guarda-roupa em nichos próprios. Mas de um tempo pra cá estava detestando o espaço pois era escuro e ficava difícil achar algumas coisas, isso acontece tb por causa da pouca iluminação do quarto, futuramente quero colocar umas arandelas ou uma cúpula para aumentar a iluminação.

Então pensei em decoupage com alguns papeis que já tinha guardados.

Escolha dos papeis

Recorte dos papeis nas medidas do local a ser aplicado

escolha e limpeza do local onde será aplicado

São dois nichos dentro do guarda-roupa onde coloco alguns produtos de beleza, como o espaço é profundo fica muita das vezes escuro, fica chato para achar algumas coisas.

Passei cola cascorez apenas nas laterais 

estiquei o papel de forma a não enrugar

Passei cola e aguardei alguns segundos, colei o papel um lado, passei pano seco por cima para esticar e coloquei um peso por cima, usei essa caixa. Depois fiz o mesmo processo do outro lado.

Depois que secou já recoloquei alguns produtos 

Pessoalmente deu mais clareza, nas fotos não consegui passar essa ideia.

onde esta escrito "maquiagem" abaixo tem uma gaveta com meus produtos de maquiagem, tb quero dar uma clareada nela, quando eu fizer eu mostro para vcs. 

Bjus

Uma feliz sexta-feira Rosa #01

Projeto 60 dias!

Conheci há poucos minutos atrás uma ideia que me deu vontade de seguir: o Projeto 60 dias! Como estou na onda de melhorar minha saúde então vou entrar nesse projeto.

Esse projeto vem lá do blog da Karina Monteiro, ela estava cansada da correria do dia a dia onde não conseguia se alimentar de maneira correta, então ela mesma decidiu se reeducar em 60 dias e bolou algumas dicas básicas até simples mas que não podemos esquecer. Veja o que ela bolou pra se reeducar aqui.

Quer participar? Venha tb. Vamos começar juntas? 

Início dia 13/07

Sim, será numa sexta-feira e não numa segunda, vamos fazer diferente.

Vamos animar umas as outras para assim ter resultados e mais vontade de vencer esse desafio.

Regras

* Tomar café da manhã, sem falta.
* Tomar bastante água durante o dia. 2 litros.
* Fazer lanches entre as refeições principais .
* Não tomar líquido durante o almoço, para não dificultar ainda mais a digestão.
* A noite comer algo mais leve, de preferência jantar cedo, antes das 20 horas, pois a partir desse horário fazendo menos exercícios, a queima de calorias é menor e a chance de dormir de barriga cheia é grande, evite.
* Ingerir no almoço mais peixe. Peixe tem ômega 3 o que ajuda a memória.
* Comer frutas, legumes e verduras, todos os dias. Nas refeições e também nos sucos.
* Diminuir a ingestão de café e açucares.

Parece ser simples mas que algumas pessoas realmente esquecem, então a ideia é seguir a risca dentro desses 60 dias, para realmente se reeducar e seguir em frente sempre saudável. Eu estou nessa.

Venha fazer tb, mude sua alimentação, não precisa necessariamente emagrecer, simplesmente viva saudável e assim consequentemente você emagrecerá, se for o caso. Participe também. Utilize essas regras e acrescente outras se quiser.

 

Para facilitar:

Anote em recados e deixe na porta de geladeira. Anote na sua lousa que fica na cozinha. Anote no celular. Anote na agenda. Escreva em folhas grande e deixe na porta do armário da cozinha, na parede, num quadro.

Caminhar. Pedalar. Correr. Pular corda. Nadar. Bole um plano estrutural para vc com 10, 15 ou 30 minutos. O tempo que vc consegue e se permite. Alongue-se antes e depois dos exercícios. É essencial.

Acorde de bem com a vida, dê um sorriso pra vc mesma no espelho e diga que vc conseguirá vencer esse dia. Como disse num post anterior mate esse leão que esta na sua vida.

Daqui a alguns dias volto com mais algumas dicas para ajudar. Você está nessa também???

Bjus

Obs.: E antes que pensem que mudei o foco do blog eu digo: NÂO. Eu não mudei. Penso na decoração da casa assim como devo pensar no corpo que habita essa casa. Não adianta eu deixar a casa to decorada se eu não estou "decorada"...rs...Como vou desfrutar da minha casinha sem saúde? Como vou poder reciclar se não tiver saúde? E esse blog o tema não é só de decoração, é de tudo, por isso se chama "coisas da Bárbara", e "coisas" vai além de decoração. Espero que entendam.

Quarto Provençal

É de deixar qualquer um com vontade de ter um igualzinho. O provençal é tudo de lindo.

É de babar...rs